Zirkeltraining 

Du trainierst im 3D- Zirkel Deinen ganzen Körper!
 3D-Training bedeutet, den Körper in all seinen Bewegungsebenen, für mehr Stabilität und Kraft, zu trainieren.

Der Zirkel integriert 8 unterschiedliche Übungsstationen. Du trainierst an jeder Station, je nach Intensitätsstufe, 1/1,5 Minuten, danach gibt es einen Wechsel zur nächsten Station. Wenn alle 8 Stationen durchlaufen sind, kannst Du Dich in einer 1 minütigen Trinkpause erfrischen. Die Stunde umfasst 2-3 Durchgänge.
Alle 2 Wochen wird der Zirkel, mit anderen Übungen und Trainingsschwerpunkten, gewechselt.
Die Intensität des Workouts kannst Du selbst bestimmen.
Diese Trainingsform eignet sich besonders zur Körperfettverbrennung!

Kurszeiten: In Planung! (Fortlaufender Kurs)

Du möchtest den Kurs mal ausprobieren, Dich fest anmelden od. benötigst noch weitere Infos?
Kontaktiere mich über Kontakt oder rufe mich unter Mobil 0178-4670514 an.